ぎっくり腰(急性腰痛)

ぎっくり腰

ぎっくり腰

ぎっくり腰(急性腰痛)

ぎっくり腰とは?

不用意な動作から腰痛におそわれることを指し、

医学的には「急性腰痛」「腰痛ねんざ」などと言います。

ほんのちょっとした動作で起こる急性の腰痛が「ぎっくり腰」です。

 

不意に腰に「ギクッ!」という痛みが走り、

歩けないほど痛むときもあり、「魔女の一撃」といわれるほど、

急激な痛みがあります。

では、どんな時に「ぎっくり腰」はなりやすいのでしょうか・・・?

 

どんな時に「ぎっくり腰」になりやすいの?

ぎっくり腰

重いものを持ち上げた時

重いと思って持ちあげたら軽かった時

くしゃみをしたとき

かかんで物を拾おうとしたとき

布団のあげおろし

起きて伸びをしたとき

背伸びして高い所の物をとろうとしたとき

赤ちゃんを抱き抱えるとき

 

などなど、日常の何気ない動作で、ぎっくり腰になったりします。

ぎっくり腰(急性腰痛)の原因とは?

●筋肉への急な負荷が発端になります

ぎっくり腰のほとんどは、準備状態にない腰回りの筋肉に

急な収縮が加わって起こると言われています。

主な原因となるのは、上記でお伝えした日常生活の

何気ない動作です。

 

年代としては中高年の人に起こりやすく、その要因としては

腹筋・背筋などの筋力低下が挙げられています。

加齢によって背骨の椎間板の弾力が低下し、徐々に

変形する場合も・・・。

そのため、くしゃみ・咳などのちょっとしたことや、

ティッシュを取ったときなどの動作によって、

ぎっくり腰が発生しやすい状況ができています。

また、椎間板に何らかの障害が起きている場合も、

ぎっくり腰になりやすいので、お気をつけくださいね(^-^)

ぎっくり腰(急性腰痛)の症状とは?

●突然、「ギクッ!」とくる痛みが走るのが特徴!

歩けないほど痛むときもあり、更に体を動かそうとすると、

ちょっと動くだけでも、腰が激しく痛んだり、

痛みが強すぎて、立ち上がれない場合もあります。

安静状態でも、通常2~3日は強い痛みが走ります。

ぎっくり腰になってしまったら・・・

ぎっくり腰

ぎっくり腰は病気というよりは、突発的に起こる症状の

1つです。そのため、2~3日は強い痛みがありますが、

安静にしていると、痛みが和らいでいきますが

状態としては、患部に熱を持ち、炎症を起こしている状態です。

ぎっくり腰が起こったら、安静にし、患部を冷やすこと!

ぎっくり腰が起こった直後は、横になって安静を

保つことが大切です。

動けない時は、動かない事。動けないのに無理に動かないこと。

なにより、安静が一番です。

痛みが軽くなる体勢で安静にします。

 

●どんな寝方で、安静にしたらいいの?

体を伸ばすと痛みが増すので、

  1. エビのように背中を丸めて横向きに寝る
  2. 膝の下にクッションを置いて、仰向きで寝る
  3. うつ伏せの場合は、お腹に座布団を置いて寝る

上記の3つの姿勢で、楽な寝方を選んでください。

 

柔らかい布団は腰が沈み込んで負担をかけるので、

硬い布団で横になりましょう。

あと起き上がるときは、腹筋で立つのは避け、

横向きのまま、手を使って起き上がってくださいね(^-^)

 

安静にする日は2~3日が目安です。

●この期間は急性期なので、冷湿布や氷で冷やしましょう!

冷やして、炎症と痛みを和らげます。

痛みが軽くなったら、冷やすのをやめ、温めるケアに

切り替えてコルセットなどで、腰を固定します。

 

 

♥あかり整体は「ぎっくり腰・腰痛」の施術を行っています

すっきり、腰の痛みもなくなりました。

お客様写真
アンケート用紙

Q.どんな事で悩まれてましたか?
腰痛
Q.当院をお知りになったきっかけは?
友達の紹介
Q.ご利用するにあたり、躊躇したことは?
ない。
Q.それをどう解決しましたか?

Q.ご利用した「決め手」は何ですか?
友達の紹介だったので
Q.施術受けられていかがでしたか?
すっきり、腰の痛みもなくなりました。
Q.これからご来院される方へのメッセージをお願いします
女性らしい気づかいがあるので施術をしてもらっていても、
痛さ加減も遠慮せず言える事がイイ。

四日市市・30代・主婦・サチエ様

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

体全体が軽くなった気がして、特に腰がすごく軽くなりました。

お客様写真
アンケート用紙

Q.どんな事で悩まれてましたか?
肩こり・腰痛
Q.当院をお知りになったきっかけは?
HP
Q.ご利用するにあたり、躊躇したことは?
特にないです。
Q.それをどう解決しましたか?

Q.ご利用した「決め手」は何ですか?
女性専用であること。
Q.施術受けられていかがでしたか?
体全体が軽くなった気がします。
特に腰がすごく軽くなりました。
Q.これからご来院される方へのメッセージをお願いします
お話ししやすくて、とても癒されます。
女性の方なので、細やかな心づかいがあり、安心できますよ。

四日市市・30代・販売員・あきこ様

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

施術の流れ

①ご来院くださいましたら、カウンセリングを行います

 

「こんにちは。あかり整体の早岡です」

「よろしくお願いいたします」

 

まず最初にカウンセリングシートに

ご記入していただきます。

気になる箇所がありましたら、不調の関連がある場合がありますので、

詳しく教えてください(^◇^)

 

 

「お悩みの症状は何ですか?」

「・・・・辛くて・・。」

 

それを踏まえて、施術を開始します♪

②アロマ芳香浴の中、施術しております

 

月替わりでアロマ芳香浴が変わりますので、

お楽しみくださいね♪

③最初に、お体や骨の歪みを確認します

 

痛みのないソフトなタッチで、

お身体を整えながら、ゆっくり・じっくりツボを

押しながら、ほぐしていき、指やひじを使って、

「コリ」をグッととらえます。

そして、ストレッチ等を組み入れ、

お体を整えていきます(^-^)

料金体系

♥整体 1回 5,500円(税込)

♥整体+レイキ 1回 5,500円(税込)

※新規のお客様は、1回40分程度かかります。

まずは、こちらを受けてみて下さい!(*^_^*)

「ぎっくり腰」で四日市市の整体をお探しの方へ

院長メッセージ

あかり整体のお客様も、「ぎっくり腰」でお悩みの方は多いです。

 「ぎっくり腰はホント困る!動けなくなるから・・」と

悩まされているお客様も・・。

腰に痛みがあると、日々の生活や家事・育児・仕事などに

支障をきたしますものね(>_<)

ぎっくり腰が出にくくなるよう施術をすることで、

 

腰の痛みがなくなり、家事がしやすい

仕事でずっと座ってても、腰がいたくない

寝て起きた時に、スッと起きられる

スポーツしても腰を痛めなくなった

ぎっくり腰をしなくなった

 

など、喜びの声を頂き、嬉しいです(^◇^)

 

あと人間は、痛みはひとつしか感じず、頭に近いほど痛みを、

強く感じるように出来ています。

腰痛持ちでありながら自覚症状がない方も多いです。

痛みがないからといって、健康とはかぎりません。

 

腰痛の方は、腰痛の出ないお体に♪♪(^-^)b

痛みのない方は、ご自分の体の状態を知ることも、健康の第一歩です。

四日市市の「腰痛・ぎっくり腰」でお困りのあなた、一度、

私の施術を受けてみませんか?

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