背中の痛み

背中の痛み

背中の痛み

あなたの背中の痛みは、どのあたり?

基本、体の歪みも原因ですが、背中のどの辺りに痛みが

あるかによって、原因がすこし変わってきます。

 

 

肩に近い、肩甲骨あたりに痛みがある場合・・・

姿勢に問題があると考えられます!

座っているときも、立っている時も、常に背筋を伸ばすことを

意識してみてください。猫背になっていませんか?

 

腰に近い部分に痛みや、こわばりがある場合

座り方に問題があると考えられます!

イスに浅く腰かけて、足を組んでいませんか?

この症状は、足を組む癖のある方に多い。

 

足を組むと、背中だけでなく、腰や骨盤など体のあちこちに負担が

かかってしまいますので、 組まずに座るように心掛けてください。

背中の筋肉には?

首の肩から繋がっている僧帽筋という大きな筋肉と

その下に広背筋が広がっています。

生活の中で、なかなか動かすことがないこちらの筋肉は、

意識的にストレッチをして コリを防ぎたいですね(^-^)b

 

背中の痛みを予防するストレッチ

背筋のストレッチ

背中の痛みストレッチ

体を上と左右に引っ張るストレッチバージョン

  1. 両足を肩幅に開いて立ち、両手を上げる
  2. ひじを伸ばして、両手の手のひらを合わせ、上に引っ張られるイメージで背中を伸ばす。
  3. 1の姿勢から両手を首の後ろに移動して、指をカギ型に組んで左右引っ張り、肩を伸ばす。
  4. 力を抜いて自然な姿勢に戻る。

※これを3セット行う。

 

背筋伸ばしストレッチ

1.猫が伸びをするような姿勢で、背中を伸ばします。

2.両手と両ひざをついて四つんばいになり、両手は肩幅よりやや広めに置く。

3.息を吐きながら、ゆっくりと腰を後ろにひき、(腰を床につけ)背中と肩のつけ根を伸ばす。

4.両手の位置は移動せず、腰を後ろにおろすイメージ。

イスに座ってする場合・・

1.イスに座り、足を肩幅にひらく。

2.上半身をゆっくりと前屈させ、意識して背中と肩の付け根を伸ばす。

 

※背中の痛みやコリ対策に、深呼吸しながら、

1日に2~3回行ってみてください♪

施術も「かゆい所に手が届く」感じで、とても体が楽になりました。

お客様写真
アンケート用紙

Q.どんな事で悩まれてましたか?
肩こり・首のこり・背中のコリ
Q.当院をお知りになったきっかけは?
インターネットで検索
Q.ご利用するにあたり、躊躇したことは?
HPを拝見して、とても好印象でしたので、迷ったことなどは
ありませんでした。
Q.それをどう解決しましたか?

Q.ご利用した「決め手」は何ですか?
HPを拝見して、由紀子さんがとても優しそうな方だなと
思いました。また、この方なら安心してお任せできそうだと
思ったのでお願いしました。
Q.施術受けられていかがでしたか?
とても話しやすい方で、施術も「かゆい所に手が届く」感じで
丁寧にしていただけたので、とても体が楽になりました。
Q.これからご来院される方へのメッセージをお願いします
由紀子さんにお任せすれば、とても体が楽になります。                            私のガンコなコリも見事にほぐしていただけたので、是非、                            おすすめします!

鈴鹿市・30代・会社員・西田様

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

施術の流れ

①ご来院くださいましたら、カウンセリングを行います

 

「こんにちは。あかり整体の早岡です」

「よろしくお願いいたします」

 

まず最初にカウンセリングシートに

ご記入していただきます。

気になる箇所がありましたら、不調の関連がある場合がありますので、

詳しく教えてください(^◇^)

 

 

「お悩みの症状は何ですか?」

「・・・・辛くて・・。」

 

それを踏まえて、施術を開始します♪

②アロマ芳香浴の中、施術しております

 

月替わりでアロマ芳香浴が変わりますので、

お楽しみくださいね♪

③最初に、お体や骨の歪みを確認します

 

痛みのないソフトなタッチで、

お身体を整えながら、ゆっくり・じっくりツボを

押しながら、ほぐしていき、指やひじを使って、

「コリ」をグッととらえます。

そして、ストレッチ等を組み入れ、

お体を整えていきます(^-^)

料金体系

♥整体 1回 5,000円(税込)

♥整体+レイキ 1回 5,000円(税込)

※新規のお客様は、1回40分程度かかります。

まずは、こちらを受けてみて下さい!(*^_^*)

四日市市の「背中の痛み」でお悩みのかたへ

院長メッセージ

背中のコリ・肩甲骨周辺がこってくると、

疲れが取れなかったり、なかなか眠れなかったり・・。

そしてストレスも、ここにたまります。

こちらをほぐし、骨格を整えることにより、

もっとお体が楽に、質のいい睡眠がとれたり、

疲れが残らないお体に変わります。

 

あかり整体の「背中の痛み」でお悩みのかたも

 

背中の重みがなくなり、体が軽い

背筋が伸びて、背が伸びた?って言われたの

朝起きたときの背中のこわばりがなくなってうれしい

夜眠れるようになった

疲れにくくなった

 

と、喜んで頂けて、うれしいです(^◇^) よかったぁ~♪

 

「背中がこって痛い・背中が重い」ってあなたは、

あかり整体の施術を お試しくださいませ♪(^-^)

軽いお体で、毎日過ごしませんか?

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